ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବ୍ଲାକ୍ କଫି, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୦୮/୦୩ : ଅନେକ ଲୋକ କଫି ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । କେହି କେହି କ୍ଷୀର ସହିତ କଫି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆଉ କେହି ବ୍ଲାକ୍ କଫି । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମୟରେ କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ ଅନୁଭବ କରୁ, ଏକ କପ୍ କଫି ଆମକୁ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏହା କେବଳ ଆମର ମନୋବଳକୁ ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ, କାମ ସମୟରେ ଆସୁଥିବା ନିଦ୍ରାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ମନେ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରକୁ କେବଳ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଦୌ ନୁହେଁ।

ବ୍ଲାକ୍ କଫି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ। ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷଗୁଡିକ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେଗୁଡିକ ସୀମାତ ପରିପାଣରେ ସେବନ କରାଯାଏ। କଫିନ୍ ର ଉପସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟ ବିଷୟରେ…

ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା : ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍  ହରମୋନ୍ ରିଲିଜ୍ କରିଥାଏ, ଯାହା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଟେନସନ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।

ଶୋଇବାରେ ବ୍ୟାଘାତ : ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଶୋଇବାର କିଛି ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ କଫି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପେଟ ଖରାପ : ବ୍ଲାକ୍ କଫିରେ କଫିନ୍ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ରହିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପେଟରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।