PRAMEYA

Prameya News Portal, Prameya Daily, Odisha Latest News, Odisha Current Headlines, Odisha News Online

ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • ଭୁବନେଶ୍ୱର : ବିଜେବି କଲେଜ ହଷ୍ଟେଲରୁ ଛାତ୍ରୀଙ୍କ ମୃତଦେହ ଉଦ୍ଧାର
  • ||
  • ୨୦୨୨-୨୩ ବଜେଟ୍‌ : ଶିକ୍ଷା ଓ ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କ୍ଷେତ୍ର ପାଇଁ ୨୭,୩୨୪କୋଟି ଟଙ୍କା ଆବଣ୍ଟନ
  • ||
  • ଉଦୟପୁର ହତ୍ୟାକାଣ୍ଡ ଘଟଣା : କୋର୍ଟ ୪ ଅଭିଯୁକ୍ତଙ୍କୁ ୧୦ଦିନର NIA ରିମାଣ୍ଡରେ ପଠାଇଲେ
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ବର ପରେ କଟକରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ
  • ||
  • ପୁରୀ : ଗୁଣ୍ଡିଚା ମନ୍ଦିର ରୋଷଘର ଚୁଲି ଭାଙ୍ଗିଲେ ଦୁର୍ବୃତ୍ତ, ୨୦ରୁ ଅଧିକ ଚୁଲି ଭାଙ୍ଗି ଥିବା ସୂଚନା
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ୱର: ବିଧାନସଭାର ମୌସୁମୀ ଅଧିବେଶନ ଆରମ୍ଭ: ପ୍ରଥମ ଦିନରେ ଶୋକ ପ୍ରସ୍ତାବ ପାରିତ, ଆସିବ ପୂର୍ଣ୍ଣାଙ୍ଗ ବଜେଟ୍
  • ||
  • ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ; ଫୁଟ୍‌ ଉପରେ ବିମାନ କ୍ୟାବିନରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଲା ଧୁଆଁ; ଦିଲ୍ଲୀ ବିମାନବନ୍ଦରରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଅବତରଣ କଲା ସ୍ପାଇସଜେଟ୍‌
  • ||
  • ଭୁବନେଶ୍ୱର: ୪ରେ ଲଘୁଚାପ, ଆଜିଠୁ ବଢ଼ିବ ବର୍ଷା
  • ||
  • ଚୌଦ୍ୱାର : ଜଗା ଦର୍ଶନ ସାରି ଘରକୁ ଫେରୁଥିବା ବେଳେ ବୋଲେରୋକୁ ପିଟିଲା ଟ୍ରକ: ଜଣେ ମୃତ, ୯ ଗୁରୁତର
  • ||
  • ପୁରୀ: ଦାରୁବ୍ରହ୍ମଙ୍କ ପତିତପାବନ ଯାତ୍ରା: ଆଜି ଜନ୍ମବେଦିକୁ ବିଜେ କରିବେ ଚତୁର୍ଦ୍ଧାମୂର୍ତ୍ତି
  • ||
  • ବାରିପଦା: ଆଜି ଗଡ଼ିବ ଦ୍ୱିତୀୟ ଶ୍ରୀକ୍ଷେତ୍ର ରଥ, ସୁଭଦ୍ରାଙ୍କ ରଥକୁ ଟାଣିବେ ମହିଳା ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁ
  • ||
  • କଟକ: ଆଜିଠୁ ମିଳିତ ପୁଲିସ୍‌ ସେବା ପରୀକ୍ଷା, ୩୪ କେନ୍ଦ୍ରରେ ପରୀକ୍ଷା ଦେବେ ୨୯ ହଜାର ୬୪୪ ପରୀକ୍ଷାର୍ଥୀ
  • ||

ଆପଣ ହାର୍ଟ ପେସେଣ୍ଟ କି ? ଏହି ସବୁ ଜିନିଷକୁ ଆଜି ହିଁ ନିଜ ଡାଇଟ୍‌ରୁ ଦୂର ଦିଅନ୍ତୁ

ଭୋଜନ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ପରସ୍ପର ମଧ୍ୟରେ ଗଭୀର ସଂପର୍କ ରହିଛି। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଯାହା ବି ଖାଆନ୍ତି ତ , ଏହାର ସିଧା ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଆଜିର ସମୟରେ ଲୋକେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପଡ଼ିଥାନ୍ତି , କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ହାର୍ଟ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହା ପଛରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟପେୟ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଏହି କ୍ରମରେ ଯଦି ହାର୍ଟ ରୋଗୀ ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟର ଅଭ୍ୟାସକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଦିଅନ୍ତି ତ, ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇ ପାରିବେ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହାର୍ଟ ରୋଗୀ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଜିନିଷ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍‌ ନୁହେଁ ।

ଅଧିକ ଲୁଣ ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ – 

ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଲୁଣ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି ତ, ଏଥିରେ ଶରୀରରୁ ସୋଡିୟମର ଲେବଲ ବଢ଼ିଯାଏ , ଆଉ ଶରୀରରେ ସୋଡ଼ିୟମର ଅଧିକତା ଯୋଗୁଁ ହାଇ ବ୍ଲଡ୍‌ ପ୍ରେସରର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାସହ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟ ରେଟ୍‌ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ କି, ଆପଣ ଲୁଣ ସେବନ ଅତି କମ୍‌ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ୟାକେଜଡ୍‌ ଆଇଟମରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହନ୍ତୁ।

ହାଇ ପ୍ରୋସେସ୍‌ଡ ଗ୍ରେନ୍‌ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ –

ପାସ୍ତା , ହ୍ୱାଇଟ୍‌ ରାଇସ୍‌ , ଆଦି ଜିନିଷକୁ ଆଭଏଡ୍‌ କରିବା ଉଚିତ୍‌ , କାରଣ ଏସବୁ  ହାର୍ଟ ପେସେଣ୍ଟଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ । ଏହାର ସେବନ କରିବାରେ ହାର୍ଟ ସମ୍ୱନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା  ବଢ଼ିବା ସହ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମାନ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଘେରି ପାରେ ।

ସୁଗାରୀ ଆଇଟମ୍‌ –

ହାର୍ଟ ପେସେଣ୍ଟକୁ ସୁଗାରୀ ଆଇଟମ୍ସର ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍‌ ନୁହେଁ , କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ଅଧିକ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି ତ , ଏଥିରେ ବ୍ଲଡ୍‌ରେ ସୁଗାର ମାତ୍ରା ବଢ଼ିପାରେ । ଏହାସହ ଆପଣଙ୍କର ହାର୍ଟ ସମସ୍ୟା ଅନେକ ଗୁଣା ବଢ଼ିପାରେ । ଏହି କ୍ରମରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁଗାରର ସ୍ଥାନ ମହୁର ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍‌ । ଏମିତି କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କର ହାର୍ଟ ସମ୍ୱନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ବି ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ ।