ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୧୫/୦୭: ସାଧାରଣତଃ, ଭିଟାମିନ୍-E ର ଅଭାବ ବହୁତ କମ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି କିଛି ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ, ଯାହାକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା: ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍-E ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାର ଅଭାବ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଭିଟାମିନ୍-E ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଦୃଷ୍ଟି ସମସ୍ୟା : ଭିଟାମିନ୍-E ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ରେଟିନା। ଏହାର ଅଭାବ ରେଟିନା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଝାପ୍ସା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ଧାରକଣା ହୋଇପାରେ। 

ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଲାଗିବା: ଏହା ପେରିଫେରାଲ ନ୍ୟୁରୋପାଥିର ଏକ ଲକ୍ଷଣ, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍-E ଅଭାବରୁ ହୋଇପାରେ। ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ପାଦ, କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ଭିଟାମିନ୍-E ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯାହା ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଶୁଖିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।