ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ,୧୭\୭ : ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଭୁଲିଯିବାର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି । କେତେବେଳେ ସେମାନେ କାହାର ନାମ ମନେ ରଖି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ ତ କେତେବେଳେ କେଉଁଠି କଣ ରଖିଛନ୍ତି ତାହା ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି । ପ୍ରାୟତଃ, ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି । ଯଦି ଭୁଲିଯିବା ବାରମ୍ବାର ହୁଏ କିମ୍ବା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଶୀଘ୍ର ଏହାର କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରି ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ।
ବାରମ୍ବାର ଭୁଲିଯିବା ପଛରେ ଅନେକ ସାଧାରଣ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ । ନିଦ୍ରା ଅଭାବ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ କିମ୍ବା କିଛି ଔଷଧର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ । ତଥାପି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ବି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବାରମ୍ବାର ଭୁଲିଯିବା କେଉଁ ଗୁରୁତର ରୋଗକୁ ସୂଚାଇପାରେ ଏବଂ କେଉଁ ସବୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ତୁରନ୍ତ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ।
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଅନୁଯାୟୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମର ଚିନ୍ତା କରିବା, ମନେ ରଖିବା, ଶିଖିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କ୍ଷମତା ସହିତ ଜଡିତ । ବାରମ୍ବାର ଭୁଲିଯିବା ସର୍ବଦା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଡିମେନ୍ସିଆର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଡିମେନ୍ସିଆ ଗୋଟିଏ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ସ୍ମୃତି, ଚିନ୍ତାଧାରା, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ଏହା ସହିତ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ, ମାନସିକ ଅବସାଦ, କିଛି ଔଷଧର ପ୍ରଭାବ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ବି-୧୨ ଅଭାବ ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଯଦି ସମୟ ସହିତ ଭୁଲିଯିବା ଅଭ୍ୟାସ ବଢିଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହାକୁ ହାଲକା ଭାବରେ ନେବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ। ଏଥି ସହିତ, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା, ନିଜ ଆଚରଣ କିମ୍ବା ସ୍ୱଭାବରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ବୁଝିବାରେ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଏପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହିଲେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ।
ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପଢିବା, ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା କିମ୍ବା ପଜଲ୍ ସମାଧାନ କରିବା ଭଳି ମସ୍ତିଷ୍କ-ସକ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ । ଅଯଥା ଚାପ କମ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଧୂମ୍ରପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
