ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୧୫/୧୦: ହାତ ଧୋଇବା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ। ଦିନସାରା ଆମେ କୌଣସି ନା କୌଣସି କାରଣରୁ ହାତ ଧୋଇଥାଉ। ଯେପରିକି ୱାସରୁମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ, କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ, ଅଳିଆ ଛୁଇଁବା ପରେ ଏମିତି ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ହାତ ଧୋଇଥାଉ । ହାତର ଏହି ସ୍ୱଚ୍ଛତାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ପ୍ରତି ବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୧୫ରେ ପାଳନ ହେଉଛି ଗ୍ଲୋବାଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ୱାଶିଂ ଡେ’। ଏହି ଦିନ ମନେ ପକାଇଦିଏ ଯେ ନିୟମିତ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ବିଶେଷତଃ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଡାଇରିଆ ଏବଂ ଶ୍ୱାସ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ । ଏହା ସରକାର, ବିଦ୍ୟାଳୟ ଏବଂ ସମ୍ପ୍ରଦାୟକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ସଂସ୍କୃତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନକୁ ୬ ରୁ ୧୦ ଥର ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍। ହାତ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଭାଇରସ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଠାରୁ ରକ୍ଷା ମିଳେ। ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହାତ ଧୋଇବାର ସଠିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଫାଇଦା ବିଷୟରେ…
-ଅତିକମରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ହାତକୁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ।
-ହାତ ଧୋଇବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ବିଶୁଦ୍ଧ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
- ହାତର ଉପର ପଟ, ଆଙ୍ଗୁଠି ମଝି ଏବଂ ନଖ ତଳ ଭଲଭାବରେ ଘଷି ସଫା କରନ୍ତୁ।
ହାତ ଧୋଇବା ସମୟରେ ଏହି ଭୁଲ କରନ୍ତୁନି :
ସାବୁନ ନ ଲଗାଇବା :
ସାବୁନ୍ ଆପଣଙ୍କ ହାତରୁ ତେଲ ଏବଂ ମଇଳା ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଖାଲି ପାଣିରେ ହେବ ନାହିଁ । ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମରୁ ଜୀବାଣୁ ବାହାରିଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ହାତ ଧୋଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଯାଏ ।
ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ହାତ ଧୋଇବା :
ପାଣିରେ ଶୀଘ୍ର ହାତ ଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ । ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାତକୁ ରଗଡି ଧୋଇବା ଉଚିତ୍।
ହାତ ଧୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ମଇଳା ପୃଷ୍ଠକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା :
ହାତ ଧୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ କୌଣସି ମଇଳା ଜିନିଷ ଛୁଇଁବା ଯେପରି ଟ୍ୟାପ୍ ବନ୍ଦ କରିବା, କବାଟ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଧରିବା ଏସବୁ ହାତ ଧୋଇବାର ପ୍ରଭାବକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଟିସୁର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
