ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ,୧୦/୦୬: ବଲିଉଡ୍ ବେବୋ କରୀନା କପୁର ଖାନ୍ ବି-ଟାଉନର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଚେହେରା । କରୀନା ନିଜ କ୍ୟାରିୟରରେ ଏ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ହିଟ୍ ଫିଲ୍ମରେ କାମ କରି ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରିଚୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଛନ୍ତି । ସେ ତାଙ୍କ ଅଭିନୟ ସହିତ ନିଜ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଲୁକ୍ ଓ ଫିଟ୍ନେସ ପାଇଁ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ମନ କିଣିନେଇଥାନ୍ତି । ୪୪ ବର୍ଷ ହୋଇଥିଲେ ସୁଦ୍ଧା ଏବେବି ନିଜ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିଛନ୍ତି ବେବୋ। ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ଓ ବିବାହ ପରେ ସେ ତାଙ୍କ ଫିଗର ଉପରେ ବେଶ୍ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଛନ୍ତି। ଅଭିନେତ୍ରୀ ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଓ୍ବେଟ ଟ୍ରେନିଂ, ଫଙ୍କଲନାଲ ମୁଭମେଣ୍ଟ ଏବଂ ହାର୍ଟ-ରେଟ୍ କେନ୍ଦ୍ରିତ ସର୍କିଟ ଯୋଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଉଥିବା ତାଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ମହେଶ ଘନେକର ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି।
ଏଚ୍ ଟି ହେଲ୍ଥକୁ ଦେଇଥିବା ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ ଘନେକର କହିଛନ୍ତି, "କରୀନା ଦୁଇ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ମୋ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଗତ ପାଞ୍ଚ ମାସ ଧରି, ଆମେ ଲଗାତାର କରୁଛୁ। ସେ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଚାରି ଥର ମୋ ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ଟ୍ରେନିଂ କରନ୍ତି । ଏକରୁ ଦୁଇଦିନ ଛୁଟି ରୁହେ । ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ମିଳିଥାଏ। "ଆମେ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଓ୍ବାର୍କଆଉଟ କରୁ। କେତେବେଳେ ଅଧିକ, ଏବଂ ପ୍ରତି ସେସନ୍ ପାଇଁ ୧୪-୧୫ ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁ। ମଝିରେ ମଝିରେ ଉପବାସ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୀନା କପୁରଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି । କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମାନସିକତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହିଁ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଖୁସି କରିଥାଏ।
"ତାଙ୍କର ଓଜନ ୬୭.୫ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ପ୍ରାୟ ୬୪ କିଲୋଗ୍ରାମକୁ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। ଆମେ ଆଉ ୨-୩ କିଲୋଗ୍ରାମ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛୁ। ସେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରି ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ "ଆମେ ବିନା ମେସିନରେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ୪୦୦-୫୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ନ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛୁ। ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ତୁମର ଶରୀର ପରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଯୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ। ଘନେକର କୁହନ୍ତି ଯେ, ଯେତେବେଳେ କରୀନା କପୁରଙ୍କ ପରି ଜଣେ ସେଲିବ୍ରିଟି ଫିଟନେସର ଏକ ପ୍ରକାରକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି, ଏହା ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏବଂ ୪୦ ଦଶକର ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓ୍ବେଟ ଟ୍ରେନିଂର ଗୁରୁତ୍ୱ ଅବିଶ୍ବସନୀୟ।
