ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଖେଳ, ଟିଭି କିମ୍ବା ମୋବାଇଲରେ ଏତେ ହଜିଯାଆନ୍ତି ଯେ, ସେମାନେ ପାଠପଢ଼ା କିମ୍ବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଗାଳି ଦେବା କିମ୍ବା ବାଧ୍ୟ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାଟିର ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ହୁଏ ନାହିଁ । ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପରି ପ୍ରେରଣା ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିମାନ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଆବଶ୍ୟକ । ଧ୍ୟାନ ହରାଇବା ପିଲାମାନଙ୍କ ବୟସର ଏକ ଅଂଶ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି ଅବଲମ୍ବନ କରି ଆପଣ ପିଲାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ । କାରଣ କେବଳ ଗାଳି ଦେବା କିମ୍ବା ଦଣ୍ଡ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ପିଲାଟି ଅଧିକ ଜିଦ୍ଖୋର ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ୭ ଟି ଟିପ୍ସ କହିବୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଧ୍ୟାନ ବିଚଳିତ ହେବ ନାହିଁ ।
ପିଲାର ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଗାଳି ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ । ଏହା ତା'ର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ପିଲାକୁ ଗାଳି ଦେଲେ କିମ୍ବା ଦଣ୍ଡ ଦେଲେ, ସେ ଉନ୍ନତି କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅଧିକ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇପାରେ । ବରଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ଭଲ କାମ କରେ ସେତେବେଳେ ତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। ଏହା ପିଲାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ।
ପିଲାର ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଟିକେ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ କାରଣ ପିଲାମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶିଖନ୍ତି । ତେଣୁ ସେମାନେ ପ୍ରେମ ଏବଂ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ କରିବାକୁ ଶିଖିବେ । ପିଲାମାନେ ତୁରନ୍ତ ସବୁକିଛି ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ସେମାନଙ୍କୁ ବାରମ୍ୱାର ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବା ଦ୍ୱାର କୌଣସି ଲାଭ ହେବନାହିଁ । କେବଳ ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ବୁଝାଇବା ଦ୍ୱାରା ପିଲା ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ କରିବାକୁ ଶିଖିବ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଚାପ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଥରେ ବହୁତ କାମ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ପିଲାଟି ଭୟଭୀତ ହୋଇଯିବ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କାମଟିକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭାଗରେ ଦିଅନ୍ତି, । ତେବେ ଏହା ସହଜ ମନେ ହେବ ଏବଂ ସେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକାଗ୍ରତାର ସହିତ କାମ କରି ପାରିବ। କାମକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରି, ପିଲାଟି ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ସହିତ କାମ କରିପାରିବ।
ପିଲାର ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ, ପିଲାର ପାଠପଢ଼ାକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ମଜାଦାର କରନ୍ତୁ । କେବଳ ପିଲାମାନେ ନୁହେଁ ବରଂ ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ବିରକ୍ତିକର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପିଲାମାନଙ୍କର ପାଠପଢ଼ାରେ ଖେଳ, କାହାଣୀ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ଯୋଡନ୍ତୁ। ଏହା ପାଠ ପଢାକୁ ଅଧିକ ମଜାଦାର କରିବ ଏବଂ ପିଲା ନିଜ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଶିଖିବ।
ପିଲାଟିର ପାଠପଢ଼ା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ସହିତ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ। ଯଦି ପିଲାଟି ବାରମ୍ବାର ଜଙ୍କଫୁଡ୍ ଖାଏ, ତେବେ ତା'ର ମସ୍ତିଷ୍କ ଧୀର ରହିବ । ତେଣୁ ପିଲାଟିକୁ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଅଣ୍ଡା, ଡାଲି ଭଳି ଜିନିଷ ଦିଅ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ତା'ର ମସ୍ତିଷ୍କ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କାମ କରିବ ଏବଂ ତା'ର ଧ୍ୟାନ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ହେବ।
ପିଲାର ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଟିଭି ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାରରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିବୃତ୍ତ କରିବା କଷ୍ଟକର । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ ସମୟ ସ୍ଥିର କରିପାରିବେ। ଏହା ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ବାହାରେ ଖେଳିବା, ପୁସ୍ତକ ପଢିବା କିମ୍ବା କିଛି ଅତିରିକ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଅନ୍ତୁ।
ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ ପିଲାର ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ୯ ରୁ ୧୨ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ନିଦ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନହୁଏ, ତେବେ ପିଲାଟି ଦିନସାରା ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ରହିବ ଏବଂ କୌଣସି କାମ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିବ ନାହିଁ । ତେଣୁ ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ । ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ପିଲାଟି ପରଦିନ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବ।
