ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ କେବେ ନା କେବେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଲାଗି ରହୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ । କାରଣ ମାମଲାଟି ଟିକେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏପରି କରିବା ଅନୁଚିତ୍ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ ନେଇପାରେ । ତେବେ କାହିଁକି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ପଛରେ କାରଣ ଓ ଲକ୍ଷଣ କଣ ଆସନ୍ତୁ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ।
ଚାପ: ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଚାପ। ଭାରୀ ଜିନିଷ ଟାଣିବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯାହା ଫଳରେ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ ।
ହାଡ଼ ସମସ୍ୟା : ମେରୁଦଣ୍ଡ ହାଡ଼ ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ ହାଡ଼ରେ ଗଠିତ ଯାହା ପରସ୍ପର ଉପରେ ରହିଥାଏ। ଦୁଇଟି କ୍ରମାଗତ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଡିସ୍କ ଅଛି ଯାହା ଏକ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଏକାଧିକରେ ହାର୍ନିଆ ହୋଇଗଲେ କିମ୍ବା ଫାଟିଗଲେ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଫୁଲିଥିବା ଡିସ୍କ ଦ୍ୱାରା ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରାୟତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏପରି ଅବସ୍ଥାକୁ ସାଇଟିକା କୁହାଯାଏ।
ସ୍କୋଲିଓସିସ୍: ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ । ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ୩୦ ବର୍ଷ ପରେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ବହୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦାୟକ ।
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ । ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପିଠିର ତଳ ଭାଗର କାର୍ଟିଲେଜରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖରେ ସ୍ଥାନ ଧିରେ ଧିରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗିଥାଏ ।
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ ପତଳା ହୋଇଯାଇଥାଏ । ହାଡ଼ ପତଳା ହେବାରୁ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଛୋଟ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା (ଏହାକୁ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍। ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର୍ କିମ୍ବା ସିୟାତ୍ସୁ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ ଆପଣ କରାଇ ପାରିବେ । ସିଆତ୍ସୁ ଥେରାପିରେ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ରେଖା ଉପରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କହୁଣୀ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ । ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ ଯଦି ଆପଣ ନିରୋଗ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ଏବଂ ହଠାତ୍ କୌଣସି କାମ ନକରିବା ମଧ୍ୟ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
