ପ୍ରମୂଖ ଖବର
  • ଘଟଗାଁ ମା' ତାରିଣୀଙ୍କୁ ଦର୍ଶନ କଲେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ପ୍ରମୁଖ ସଚିବ ଶକ୍ତିକାନ୍ତ ଦାସ, ସମାଜର ପାଇଁ କଲେ ମଙ୍ଗଳ କାମନା
  • ||
  • ନବମ ଥର ପାଇଁ ନବୀନ ବିଜେଡି ମୁଖିଆ, ସାଙ୍ଗଠନିକ ନିର୍ବାଚନରେ ନିର୍ଦ୍ଵନ୍ଦ୍ଵରେ ନିର୍ବାଚିତ
  • ||
  • IPL 2025: ଆଜି ରାଜସ୍ଥାନ ରୟାଲ୍ସ- ଲକ୍ଷ୍ନୌ ସୁପରଜାଏଣ୍ଟ୍‌ସ ଟକ୍କର, ବିଜୟ ପାଇଁ ବ୍ୟାକୁଳ ପରାଗ ବାହିନୀ
  • ||
  • ଆରପାରିରେ ବରିଷ୍ଠ ସାମ୍ବାଦିକ ରତିକାନ୍ତ ମହାନ୍ତି, ଶୋକ ପ୍ରକାଶ କଲେ କେନ୍ଦ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ ଧର୍ମେନ୍ଦ୍ର ପ୍ରଧାନ
  • ||
  • ମେ ୭ ଯାଏ ୟୁଜିସି ନେଟ୍‌ ଆବେଦନ ସୁଯୋଗ, ଜୁନ୍‌ ୨୧ରୁ ୩୦ ମଧ୍ୟରେ ପରୀକ୍ଷା
  • ||
  • IPL 2024: ଆଜି କ୍ୟାପିଟାଲ୍ସକୁ ଭେଟିବ ଟାଇଟନ୍ସ, ଅହମ୍ମଦାବାଦରେ ସ୍ପିନ ଲଢ଼େଇ
  • ||
  • କଂଗ୍ରେସକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବାକୁ ସରକାରୀ କଳର ଅପବ୍ୟବହାରକୁ ବିରୋଧ, ଆଜି ଇଡି ଅଫିସ ଘେରିବ ଯୁବ କଂଗ୍ରେସ
  • ||
  • ସମ୍ୱଲପୁର : ଯାତ୍ରୀବାହୀ ବସ୍‌କୁ ପଛରୁ ପିଟିଲା ଟ୍ରକ୍‌, ଜଣେ ଆହତ
  • ||
  • ଯାଜପୁର : ବରଯାତ୍ରୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ଗାଡ଼ି ସାଇଡ୍‌ ମରାକୁ ନେଇ ବଚସା, ଫାଙ୍କା ଗୁଳିଚାଳନା କଲେ ଦୁର୍ବୃତ୍ତ
  • ||
  • ଶନିବାରଠୁ କମିବ କାଳବୈଶାଖୀ ବର୍ଷା, ୬ ଜିଲ୍ଲାକୁ ୨ ଦିନ ଯାଏ ବର୍ଷା ଆଲର୍ଟ: କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଓଡ଼ିଶାରେ ବଢ଼ିବ ତାତି
  • ||

ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା...

Published By : Harapriya Sethi | March 20, 2025 2:48 PM

ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ କେବେ ନା କେବେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଲାଗି ରହୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ । କାରଣ ମାମଲାଟି ଟିକେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏପରି କରିବା ଅନୁଚିତ୍ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ ନେଇପାରେ । ତେବେ କାହିଁକି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ପଛରେ କାରଣ ଓ ଲକ୍ଷଣ କଣ ଆସନ୍ତୁ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ।

ଚାପ: ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଚାପ। ଭାରୀ ଜିନିଷ ଟାଣିବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯାହା ଫଳରେ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ । 

ହାଡ଼ ସମସ୍ୟା : ମେରୁଦଣ୍ଡ ହାଡ଼ ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ ହାଡ଼ରେ ଗଠିତ ଯାହା ପରସ୍ପର ଉପରେ ରହିଥାଏ। ଦୁଇଟି କ୍ରମାଗତ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଡିସ୍କ ଅଛି ଯାହା ଏକ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଏକାଧିକରେ ହାର୍ନିଆ ହୋଇଗଲେ କିମ୍ବା ଫାଟିଗଲେ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଫୁଲିଥିବା ଡିସ୍କ ଦ୍ୱାରା ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରାୟତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏପରି ଅବସ୍ଥାକୁ ସାଇଟିକା କୁହାଯାଏ।

ସ୍କୋଲିଓସିସ୍: ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ । ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ୩୦ ବର୍ଷ ପରେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ବହୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦାୟକ ।

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ । ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପିଠିର ତଳ ଭାଗର କାର୍ଟିଲେଜରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖରେ ସ୍ଥାନ ଧିରେ ଧିରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗିଥାଏ ।

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ ପତଳା ହୋଇଯାଇଥାଏ । ହାଡ଼ ପତଳା ହେବାରୁ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଛୋଟ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା (ଏହାକୁ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍‌। ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର୍‌ କିମ୍ବା ସିୟାତ୍ସୁ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ ଆପଣ କରାଇ ପାରିବେ । ସିଆତ୍ସୁ ଥେରାପିରେ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ରେଖା ଉପରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କହୁଣୀ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ । ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ ଯଦି ଆପଣ ନିରୋଗ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍‌। ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ଏବଂ ହଠାତ୍ କୌଣସି କାମ ନକରିବା ମଧ୍ୟ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

Prameya Is Now On WhatsApp Join And Get Latest News Updates Delivered To You Via WhatsApp

Copyright © 2024 - Summa Real Media Private Limited. All Rights Reserved.