​​​​​​​ଶୀତଦିନେ ପ୍ରାୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଖାଇବା ପରେ ପେଟ ଭାରୀ ଭାରୀ ଲାଗିବା, ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହେବା କିମ୍ବା ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ଲାଗିବା ପରି ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶ...

କାଚ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ ବା ଷ୍ଟିଲ୍ କେଉଁ ଟିଫିନ୍ରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସୁରକ୍ଷିତ? ଭୁଲ୍ ଟିଫିନ୍ବକ୍ସ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିପାରେ । ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଜାଣିବାଭଲ ଓ ଖରାପ ଟି...

ଭୁବନେଶ୍ଵର : ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖୁବ୍ ଦରକାରୀ। ଏହା ଓଜନ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ କରେ, ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖେ, ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢାଏ। ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ଡାଲି ଏବଂ ଚଣା ଭେଜିଟରିଆନ୍ ପାଇଁ...

ଭୁବନେଶ୍ଵର, ୦୭/୦୧ : ମୂଳା ଖାଇଲେ ଗ୍ୟାସ୍ ହୁଏ। ସାଧାରଣତଃ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ଥାଏ। ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି ଓ ଫେଟ ଫୁଲିବା ଯୋଗୁଁ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ହେଲେ...

ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଭଲ ପୁଷ୍ଟିସାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ କେବଳ ଶୀଘ୍ର ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବ...

ଘରେ ବସି ନିଶା ଛାଡ଼ିବାର ସହଜ ଉପାୟ ବିନା କୌଣସି ଖର୍ଚ୍ଚରେ ଛାଡ଼ିବେ ବଦଭ୍ୟାସ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଭୁବନେଶ୍ବର ; ୪/୧ : ନିଶା ସେବନ ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ । ସେ ସିଗାରେଟ୍...

ନିସ୍ତେଜ ଓ ଫିକା ହୋଇପଡିଥିବା ତ୍ୱଚାର କାରଣ କେବଳ ବୟସ ବା କ୍ରୀମ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ଦାୟୀ । ପାଣିର ଅଭାବ, ଅଧିକ ମିଠା ଓ...

ସକାଳୁ ଉଠୁ ଉଠୁ ଅସଜଡ଼ା ବିଛଣାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଭଲଭାବେ ସଜାଡ଼ିଦେବା ଆମର ଅଭ୍ୟାସ । ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ପରମ୍ପରାଗତ । ଶେଯ ଅସଜଡ଼ା, ଖୋଲାମେଲା ପକାଇଦେଲେ ତାହା ଆମର ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ଆଚରଣ ବୋ...

ଭୁବନେଶ୍ୱର ୦୨/୦୧: ପିଲାଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୁଢାଯାଏ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଫୋନ୍ରେ ସର୍ଟସ୍ ଭିଡିଓ ଦେଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି । ସତ କଥା ହେଲା ୧୫ ସେକେଣ୍ଡର ଛୋଟ ଭିଡିଓ ପିଲାଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍...

କେମିତି ଫିଟ୍ ରହିଛନ୍ତି ମଲାଇକା ? ଫ୍ୟାନ୍ସଙ୍କୁ କହିଲେ ଫିଟନେସ୍ ମନ୍ତ୍ର ୫୨ ବର୍ଷରେ ଫିଟ୍ ପଛର ରହସ୍ୟ ମୁମ୍ବାଇ; ୧/୧ : ୫୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ସେ ପୁରା ଫିଟ୍ । ତାଙ୍କୁ ଦେଖିଲେ...