ଭାରତରେ କେବେବି ଖରାର ଅଭାବ ହୋଇ ନଥାଏ, ତଥାପି ପ୍ରାୟ ଭାରତୀୟଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍-ଡି’ର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ କାହିଁକି? ଅବଶ୍ୟ ତ୍ୱଚାରେ ମେଲାନିନ୍ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏହାର ମ...

ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ବା ମେଦ ବହୁଳତା ଅନେକ ରୋଗକୁ ଡାକିଆଣେ। ଏଥିପାଇଁ ମଣିଷ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତାରେ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ମଣିଷ ସୁସ୍ଥ ବା ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ନାନା ପ୍ରକାର ଚେଷ୍ଟା କରିଥାଏ। ବ୍...

ଭୁବନେଶ୍ଵର : ଅବିବାହିତ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଖୁସି ଓ ବିନ୍ଦାସ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିଥାନ୍ତି ଅବିବାହିତ ମହିଳା। କିନ୍ତୁ ପୁରୁଷମାନେ ଏକଲାପଣ ଅନୁଭବ କରିବା ସହ ଖରାପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଶିକା...

ଭୁବନେଶ୍ୱର ୧୭/୦୩: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଝାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ପାଣି ବାହାରିଯାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ। ତେଣୁ, ଗରମ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ...

ଭୁବନେଶ୍ଵର, ୧୬/୦୩ : ଖରାଦିନ ଆସିଲେ ଖୋଜାପଡ଼େ ପଖାଳ କଂସା। ଭାତ ଗଣ୍ଡେ ଖାଇ ତୋରାଣି ମୁନ୍ଦେ ପିଇଦେଲେ ପେଟ ଶାନ୍ତି। ଯଦି ଦହି ପଖାଳ ମିଳିଗଲା ତାହେଲେ କଥା ସରିଲା। ଆଉ କ'ଣ ବା ଦର...

ଭୁବନେଶ୍ୱର ୧୬/୦୩: ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମ ଅନୁସାରେ, ତୁଳସୀ କେବଳ ଏକ ଗଛ ନୁହେଁ, ତୁଳସୀ ଦେବୀ, ପୂଜ୍ୟା । ଘରର ସୁଖ,ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧିର ପ୍ରତୀକ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ହିନ୍ଦୁ ପରିବାରର ଘର ସମ୍...

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୧୫/୦୩: ଭାରତରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ମେଡିକାଲ୍ ରିସର୍ଚ୍ଚ ସେଣ୍ଟର ଅନୁଯାୟୀ, ଦେଶର ପ୍ରାୟ ୭୦ ରୁ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ଜନସଂଖ୍ୟା...

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ  ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପନିପରିବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ। କାରଣ ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଋତୁକାଳୀନ ପନିପରିବା ବିଶେଷ ଭ...

ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ । କିନ୍ତୁ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ନୂଆ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପରେ ୱାର୍କ ଆଉଟ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ...

ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀରର ବିକାଶ ଓ ମରାମତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ । କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଧାରଣା ଯେ ଆମେ ଆମିଷ ଖାଉନାହୁଁ, ତେଣୁ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମିଳିପାରୁ ନାହିଁ । ଏହା ଆଦୌ ଠିକ୍ ନୁହେଁ ।...