ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି କରୁଛନ୍ତି। ଜିମ୍ ଯିବାଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଡାଏଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣ ରାତିରେ କ'ଣ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଠାରୁ...

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୨୭/୦୧: ମୋଟାପଣ ଏପରି ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହାକୁ ଦୂର କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆଜିର ସମୟରେ ପ୍ରତି ଚାରି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମୋଟାପଣକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ। ତେଣୁ...

ବର୍ତ୍ତମାନର ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବେଶ ପ୍ରଭାବ ପକଉଛି । ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ସଠିକ ପୋଷକ ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବରୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଆହୁରି ଅନେକ ରୋଗ...

ଭୁବନେଶ୍ବର ୨୬/୦୧: ଆମେ ପଞ୍ଚଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଜରିଆରେ ନିଜକୁ ଏବଂ ଚାରିପାଖର ପରିବେଷ୍ଟନୀ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଯୋଡ଼ିପାରୁ । କିନ୍ତୁ ପଶୁପକ୍ଷୀମାନେ ଆଉ ଏକ ଇନ୍ଦ୍ରିୟର ଅଧିକାରୀ ହୋଇଥାନ୍ତି ।...

ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଓ ସ୍କ୍ରିନର ଏହି ଚକମକିଆ ଦୁନିଆରେ, ଆଜି ଅଧିକାଂଶ ପିତାମାତା ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ଯେ, ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନେ ପୁସ୍ତକ ଅପେକ୍ଷା ରିଲ୍ ଦେଖିବାକୁ ଅଧିକ ଆଗ୍ରହ ଦେଖାଉଛନ୍ତି...

ପ୍ରୋଟିନ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମରାମତି କରିବା, କୋଷ ନିର୍ମାଣ କରିବାଓ ହର୍ମୋନ୍ ପାଇଁ ଖୁବ୍ଜରୁରି । ଏହାର ଅଭାବରେଶରୀରରେ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀର ପାଇଁ ‘ବିଲ୍ଡିଂ ବ୍...

ସାଧାରଣରେ ଧାରଣା ରହିଛି ଯେ ଚାଲିବା ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ବ୍ୟାୟାମ । ଡାକ୍ତର, ବୈଦ୍ୟ, ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ବିଶେଷ ମଧ୍ୟ ଧରି ନେଇଛନ୍ତି । ପ୍ରକ...

ହାତ ଥରିବାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଥକ୍କାପଣ ବା ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ର କାରଣ ବୋଲି ଧରି ନିଆଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମିନେରାଲ୍ ଅଭାବର ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ହାତ ଥରିବାର ମୁଖ୍ୟ...

ପାଳଙ୍ଗ ଓ ବଥୁଆ ଉଭୟ ଶାଗ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରା । ତେଣୁ ଶୀତ ଦିନେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାଏ । ତେବେ ଶୀତଦିନେ ପାଳଙ୍ଗ ଓ ବଥୁଆ ଶା...

ପ୍ରାୟ ଲୋକ ମୁଣ୍ଡ ତଳେ ତକିଆ ଦେଇ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ । ଏହି ସ୍ଥିତିରେ ତକିଆ ଦେଇ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ବା ଅନୁଚିତ୍?...