ପ୍ରମୁଖ ଖବର
  • କେନ୍ଦୁଝର ପାଟଣା ଗଣିତ ପ୍ରଶ୍ନପତ୍ର ଲିକ୍ ଅଭିଯୋଗ, ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ​‌ରେ ଭାଇରାଲ
  • ||
  • କପି ଚେକିଂ ଆଳରେ ଅସଦାଚରଣ ଅଭିଯୋଗ, ଥାନାରେ ମାଟ୍ରିକ ପରୀକ୍ଷାର୍ଥୀ
  • ||
  • ଲୋକସେବା ଭବନ ଘେରିବ କଂଗ୍ରେସ, ବିଶାଳ ଶୋଭାଯାତ୍ରାରେ ସାମିଲ ହେବେ ହଜାର ହଜାର କଂଗ୍ରେସ କର୍ମୀ
  • ||
  • ଆଜି ଓଡ଼ିଶାର ୨୧ ଅମୃତ ଭାରତ ରେଳ ଷ୍ଟେସନର ଶିଳାନ୍ୟାସ କରିବେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ
  • ||
  • ଗର୍ଭବତୀଙ୍କ ପେଟକୁ ନର୍ସ ଖୁନ୍ଦା ମାରିଥିବା ଅଭିଯୋଗ, ଚାଲିଗଲା ମା ଓ ଛୁଆଙ୍କ ଜୀବନ
  • ||
  • ଓଡ଼ିଶା ଗଞ୍ଜେଇ ଚକୋଲେଟ୍‌ରେ ଝୁମୁଛି ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ବାଲେଶ୍ୱରରେ ତିଆରି, ଦାଦନଙ୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ହେଉଛି ଚାଲାଣ
  • ||
  • ଓସ୍ତପୁର ହଳଦିଢ଼ିଅ ନିକଟ ଗଛକୁ ପିଟିଲା ବୋଲେରୋ: ୩ ମୃତ, ୪ ଗୁରୁତର
  • ||
  • ଆଜି ୫-ଟି ଅଧ୍ୟକ୍ଷଙ୍କ ଅନୁଗୁଳ ଗସ୍ତ, ଛାତ୍ରବୃତ୍ତି ପ୍ରମାଣପତ୍ର ବଣ୍ଟନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଗଦେବେ
  • ||
  • ରାଜ୍ୟରେ ଆହୁରି ତିନି ଦିନ ବର୍ଷା: ଉପକୂଳରେ ଅଧିକ ବର୍ଷିବା ସମ୍ଭାବନା, ୨୮ ଯାଏ କୋହଲା ପାଗ
  • ||

ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରା କଞ୍ଚା କଦଳୀ, ଓଜନ କମାଇବା ସହ ଦେଇଥାଏ ଏହି ସବୁ ଫାଇଦା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୦୧/୧୨: ପାଚିଲା କଦଳୀ ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ଏକଥା ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କଞ୍ଚା କଦଳୀର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି କି? ସେମିତି ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ବିଭିନ୍ନ ଫଳରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଗୁଣ ନିଶ୍ଚୟ ରହିଛି । କିନ୍ତୁ କଞ୍ଚା କଦଳୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରା । ଏହା ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍‌ ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରହିଛି ।

ଓଜନ କମାଏ :

କଞ୍ଚା କଦଳିରେ ରେଜିଷ୍ଟାର୍ଡ ଷ୍ଟାର୍ଚ ଓ ପୋକ୍ଟିନ୍‌ ରହିଛି, ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଯାଏ ପେଟକୁ ଭରା ରଖିଥାଏ । ଫଳରେ ଭୋକ ଲାଗି ନଥାଏ । ବାରମ୍ବାର ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରହିଥାଏ ।

ପ୍ରଦାହ କମାଏ :

କଞ୍ଚା କଦଳୀରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଫ୍ରି ରେଡିକଲ୍ସରୁ ଶରୀରକୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡିକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍‌ ଡ୍ୟାମେଜ୍‌ ବା ନଷ୍ଟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏହି କଦଳୀରେ ଭିଟାମିନ୍‌-ସି, ଭିଟା କ୍ୟାରୋଟିନ୍‌ ଏବଂ ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ୍‌ ରହିଛି, ଯାହା ପ୍ରଦାହକୁ କମ୍‌ କରିଥାଏ ।

ଭିଟାମିନ୍‌ ସି’ରେ ଭରା :

କଞ୍ଚା କଦଳୀରେ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ସି’ ରହିଥାଏ । ଫଳରେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣ ଓ ପୁରୁଣା ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ସହିତ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ ।

ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ :

ପାଚିଲା କଦଳୀ ତୁଳନାରେ କଞ୍ଚା କଦଳୀରେ ଶର୍କରା କମ୍‌ ରହିଥାଏ । ଏହାବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଥିବା ରେଜିଷ୍ଟାର୍ଡ ଷ୍ଟାର୍ଚ ଓ ପୋକ୍ଟିନ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରଖିଥାଏ । ସେହିପରି କଞ୍ଚା କଦଳୀର ଗ୍ଲାଇସୋମିକ୍‌ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ କମ୍‌ ରହିଥାଏ ।

Also Read:-

ଶୀତଦିନେ ଉଦାସ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଉପାୟ

  • prameyanews
  • PrameyaOdia
  • prameya
  • News7 Is Now On WhatsApp Join And Get Latest News Updates Delivered To You Via WhatsApp

    Copyright © 2024 - Summa Real Media Private Limited. All Rights Reserved.