ମୁମ୍ୱାଇ : ଅଧିକ ମିଠା କି ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଡାଇବେଟିସ୍ ହୋଇଥାଏ କି ? ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏମିତି ଭାବୁଥାନ୍ତି ତ ସାଧାରଣ ଉତ୍ତର ହେଉଛି , ଏହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ଏହି କଥା ସତ କି ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ଚିନି ଖାଉଛନ୍ତି ତ ଡାଇବେଟିସ୍ର ରିସ୍କ ବଢ଼ିପାରେ । କିନ୍ତୁ ବଲ୍ଡ୍ ସୁଗାର ବଢ଼ିବାରେ କେବଳ ଚିନି ବା ମିଠା ଦାୟୀ ନୁହେଁ । ଏଠାରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଡାଇବେଟିସ ସହ ଜଡ଼ିତ କିଛି ଏମିତି କଥା ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ।
ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ ୧୦ ହଜାର ଷ୍ଟେପ୍, ଜାଣନ୍ତୁ ବୟସ ଅନୁସାରେ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଦ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍
ଡାଇବେଟିସର ଇନ୍ସୁଲିନ କନେକ୍ସନ – ଡାଇବେଟିସ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ସହ ଜଡ଼ିତ ରୋଗ ହୋଇ ଥିବାରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଭାବନ୍ତି କି ମିଠା ବା ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁଗାରର ରୋଗ ହୋଇପାରେ । ତାହେଲେ ପ୍ରଥମେ ବୁଝିବା କି ଡାଇବେଟିସ କଣ। ଯେବେ ଆମେ ମିଠା ବା ଆଳୁ , ଭାତ , ରୁଟି ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଉଛନ୍ତି ତ ଏହା ଆମକୁ ଶକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ ସୁଗାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଯାଏ । ଏହି ସୁଗାର ଆମର ରକ୍ତରେ ନ ରହି କୋଶିକା ଗୁଡ଼ିକରେ ପହଞ୍ଚିଲେ ଏନର୍ଜି ମିଳିଥାଏ। ଇନ୍ସୁଲିନ୍ର କାମ ହୋଇଥାଏ ଏହାକୁ କୋଶିକା ଯାଏ ପହଞ୍ଚାଇବା।
ହୋଇପାରେ ଗୁରୁତର ରୋଗ – ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାନକ୍ରିୟାଜ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ତିଆରି କରେ ନାହିଁ ବା ଆପଣଙ୍କ ସେଲ୍ସ ହିଁ ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ଉପରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏନାହିଁ ତ ସୁଗାର କୋଶିକା ଗୁଡ଼ିକୁ ନଯାଇ ବ୍ଲଡ୍ରେ ଏକାଠି ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଏହି ସ୍ଥିତି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଯାଏ ରହିଲେ ହାର୍ଟ , କିଡନୀ ସହ ଜଡ଼ିତ ଅନେକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ହୋଇପାରେ । ଆଖିର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଓ ଏମିତି ବି ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ଚାଲି ଯାଇପାରେ। ଡାଇବେଟିସ୍-୨ ପ୍ରକାରର ହୋଇଥାଏ । ଟାଇପ୍ -୧ ଓ ଟାଇପ୍-୨ ।
ଟାଇପ୍-୧ ଡାଇବେଟିସ୍ କଣ –
ଟାଇପ୍-୧ ଡାଇବେଟିସ ଅଧିକାଂଶ ଜେନେଟିକ୍ ଧରଣର ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ଇମ୍ୟୁନି ସିଷ୍ଟମ ହିଁ ପାନକ୍ରିୟାଜ ଉପରେ ଆଟାକ୍ କରିଥାଏ, ଏଥିରେ ଏହି ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ ।
କାହାକୁ ହୋଇଥାଏ ଟାଇପ-୨ ଡାଇବେଟିସ୍-
ଟାଇପ୍-୨ ଡାଇବେଟିସ୍ର ୯୦ ପ୍ରତିଶତ କେସ୍ ର କାରଣ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଓ ଅବହେଳିତ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାନକ୍ରିଆଜ ଓ ଇମ୍ୟୁନି ସିଷ୍ଟମ ଠିକ୍ରେ କାମ କରୁଛି ତ କେବଳ ଚିନି ବା ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଡାଇବେଟିସ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ଡାଇବେଟିସ ଅଛି ବା ଆପଣଙ୍କର ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ଗଡ଼ବଡ଼ ତ ଏହା ଜରୁରୀ କି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ୱନ କରିବା ।
ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ , ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହ ଏସବୁ ରୋଗ ହୋଇପାରେ
